.

 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
هلا والله مـرحـبــا بـالــنـــــور مرحــبـا بالــفــجـــرالــــجديــد يا هلا ومرحبا بك



شاطر | 
 

 10 نصائح طبية وصحية 100 % .. اتبعوها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شـ☻ـهـ☻ـد شـ☻ـهـ☻ـد
المديرة العامة
المديرة العامة
avatar

كيف تعرفت علينا : صديق
. : انثى الابراج الحمل نقاط : 32360
المساهمات : 104
التسجيل : 03/10/2013
السٌّمعَة : 100
العمر : 84
الموقع : http://ahmed2013.yoo7.com

مُساهمةموضوع: 10 نصائح طبية وصحية 100 % .. اتبعوها   الخميس 07 نوفمبر 2013, 12:19 pm


- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة، لتقوم بعملك بنشاط وحيوية، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
- تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب).
- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك، وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
- كل الفواكه بدون سكين؛ لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة، واجعل ثلث المعدة للطعام، وثلثها للماء، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
- اتخذ لك هواية مسلية، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك؛ فهي تجدد النشاط والحيوية، وتمنحك جسما صحيحا".
- لا تفكر في المرض الذي يصيبك، فإن علاجه بين يديك، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا، هو الملل والضجر والفراغ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
:vcvc: :vcvc: 


شغلنا الورَى ، و ملأنا الدنا

بشعر نرتله كالصٌلاة

تسَابيحه من حَنايَا الجزائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahmed2013.yoo7.com
AHMED_16
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

كيف تعرفت علينا : احلى منتدى
. : ذكر الابراج القوس نقاط : 396471
المساهمات : 770
التسجيل : 04/11/2011
السٌّمعَة : 8
العمر : 33
الموقع : http://ahmed2013.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح طبية وصحية 100 % .. اتبعوها   الثلاثاء 12 نوفمبر 2013, 1:01 am

روووووعة مبدعة وربي ديما متالقة تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahmed2013.yoo7.com
نسيمة
الادارة
الادارة
avatar

كيف تعرفت علينا : صديق
. : انثى الابراج العقرب نقاط : 36173
المساهمات : 11
التسجيل : 13/03/2013
السٌّمعَة : 5
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: 10 نصائح طبية وصحية 100 % .. اتبعوها   الثلاثاء 12 نوفمبر 2013, 10:23 am










ك__________________________ل_______________________________________








زووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووء






مه اطيب متمنيات ملفوفة بي ورود ياغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 نصائح طبية وصحية 100 % .. اتبعوها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
. :: كل ما يخص ادم وحواء :: الصحة-
انتقل الى: