حبيبتي حواء نصائح اليك
انك البدانة تعاني منها اغلب الفتيات و تريد نصائح لتتخلص منها
فاليك يا فتيات بعض النصائح التي جربتها الكثير من صديقاتي ونجحت:
ان سبب تراكم الدهون هو الاكل المفرط فهذا سبب شائع فان عدم تنظيم
الوجبات لا يساعد الهضم فان الانزيمات تتعب من تبسيط الاغذية على مستوى
المعدة.مما يؤدي الى تراكم الدهون وتوزعها الى كافة انحاء الجسم
فعلاجها سهل :
ممارسة الرياضة كالمشي و الجري و المشي السريع
تنظيم فترات الاكل
اكثار من الخضراوات الخضراء كالسلطة و شرب الماء بين فترة واخرى
قلة النوم المفرط
الخروج من حين لاخر الى مناطق خضراء لممارسة الرياضة
